В категории Россия

Российские врачи рассказали, как бороться с так называемой зимней депрессией, когда настроение ухудшается, а усталость и сонливость возрастают. Это связано с уменьшением длины дневного света.

Как предупреждают врачи, дети и пожилые люди особенно восприимчивы к зимнему блюзу.

Для борьбы с этими симптомами эксперты советуют есть продукты с высоким содержанием белка и жира, заниматься спортом, ходить в сауну и иногда давать себе сладости. Напротив, алкоголь не следует злоупотреблять, поскольку он только усугубляет депрессивное состояние.

Ранее в ноябре миллионеры называли способы, позволяющие им эффективно справляться с ежедневным стрессом. Среди них — любовь к собственному бизнесу и общение с близкими.

Последние записи

Добавить комментарий